Farmácia Avenida

Com as altas temperaturas, a recomendação é se hidratar. Uma opção saborosa e saudável, para esses dias quentes, são os sucos naturais. Nutritivos, eles podem trazer muitos benefícios à saúde.

Outra opção é comer frutas, pois elas retêm liquido para se manterem vivas, além de se hidratar pode-se tirar de proveito as vitaminas e minerais armazenados.

A temperatura está alta e tende a ficar mais, se tomar muito sol, tomar cerveja, fique esperta, álcool desidrata também! Nesse calor é perigoso, desidratação é coisa séria, tome mais água.

Para ter cabelos bonitos e saudáveis é preciso muitos cuidados. E, o momento de se lavar os cabelos é muito importante. Use sempre shampoo e condicionador adequado ao seu tipo de cabelo: oleoso, normal, seco, misto, colorido, etc. Não use shampoo demais nem o coloque diretamente sobre a cabeça. Espalhe-o nas mãos e só depois esfregue-o nos fios e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos (nunca com as unhas). O excesso do produto enfraquecimento da raiz, descamação e até queda. Enxágüe bem os cabelos para retirar o excesso de shampoo e condicionador e use um shampoo anti-resíduos uma vez por semana. O produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios, roubando o brilho.Dica importante: nunca lave os cabelos com água quente, pois ela abre as cutículas do fio. Prefira água morna ou fria.

Fonte: Yahoo!

Exercício físico e dieta.
Equilíbrio em busca do emagrecimento.

O excesso de peso, tem como principal causa, distúrbios nutricionais acompanhados de inatividade física. Segundo Perez (2007), cerca de 95% dos casos de obesidade estão relacionados a dietas exageradas e inadequação na ingestão de gorduras e carboidratos (principais fontes de energia) proporcionando, com isso, aumento na quantidade e densidade calóricas. Os outros 5% estão relacionados com alterações endócrinas, medicamentosas e, até mesmo, genéticas.